Escalera agilidad STP-4 – 4m

Características de Escalera Agilidad Zastor STP 4m

 

 

Escalera de agilidad de cuatro metros, con 10 peldaños ajustables y de gran visibilidad para realizar ejercicios de entrenamiento y mejorar la condición física.

• Peldaños ajustables
• Posibilidad de unir a otra escalera para hacerla más grande
• Con funda de transporte

Esta escalera está compuesta por dos correas de tela de nylon y peldaños de plástico planos con 41cm de ancho y de gran visibilidad en color amarillo flúor. Tiene 4 metros de longitud total, pero los peldaños son ajustables y flexibles para poder colocarlos a la distancia deseada por cada jugador y así conseguir peldaños más anchos o más estrechos y variar la intensidad del ejercicio. Los listones planos, flexibles y de gran visibilidad hacen que los ejercicios sean más fáciles de realizar y que no molesten en los movimientos de los pies.

Viene en una bolsa de transporte para poder llevarla a los entrenamientos cómodamente y así poder realizar los ejercicios tanto en interior como en exterior y en cualquier lugar que sea necesario.

Gracias a los clips que tienen las correas en los extremos se puede unir a otra escalera para convertirla en una escalera de entrenamiento más larga y con más posibilidades de entrenamiento además de aportar mayor dificultad a los ejercicios.

La escalera de coordinación es una HERRAMIENTA DE ENTRENAMIENTO DE AGILIDAD Y COORDINACION muy útil y práctica para trabajar la condición física global del futbolista y otros deportistas. Los ejercicios que se pueden hacer con la escalera para entrenamientos son ejercicios que simulan muy bien los requerimientos físicos del fútbol y otros deportes, tanto técnicos como eficientes por lo que se pueden realizar entrenamientos muy completos y atractivos además de añadirse a circuitos de entrenamiento con lo que conseguir gran variedad de ejercicios y con excelentes resultados.

Entre la gran variedad de ejercicios que se pueden realizar con la escalera de agilidad, se puede trabajar la coordinación, el equilibrio, la agilidad, la velocidad de reacción, la fuerza, la propiocepción, etc. por lo que es una herramienta de entrenamiento muy útil para gran variedad de deportes colectivos, de raqueta o de equipo y adversario tanto para trabajar en equipo como individualmente.

Trabajos con la Escalera de Coordinación:

Agilidad: Capacidad de cambiar de dirección o movimiento de forma rápida y efectiva.

Equilibrio: Capacidad para mantener la postura corporal en la posición marcada y realizar movimientos evitando caer.

Velocidad: Capacidad para desplazarse o reaccionar en el menor tiempo posible.

Fuerza: Capacidad de los músculos para soportar o ejercer presión sobre una carga.

Coordinación: Capacidad de controlar los movimientos del cuerpo en compensación con los distintos sentidos.

Recomendaciones de uso con la Escalera de Entrenamiento:

Al comenzar a entrenar establece unos patrones de ejercicios, empieza con entre 2 y 4 movimientos y una vez controles esos ejercicios empieza a introducir otros nuevos.

Dependiendo de tu capacidad y conforme avances en tus entrenamientos separa o junta los listones para conseguir peldaños más altos o más estrechos y así trabajar con mayor intensidad y conseguir mejores resultados adaptados a tu evolución.

No siempre una mayor velocidad va unida a una mejor agilidad o coordinación, muchas veces es cuestión de práctica conseguir mejores resultados, y se pueden trabajar de forma independiente las distintas aptitudes para conseguir mejorar la condición que cada deportista desea trabajar.

Para entrenamientos colectivos es recomendable disponer de varias escaleras para así poder hacer distintos grupos de entrenamiento en función del control de los jugadores o los diferentes ejercicios a realizar.

En la escalera de agilidad se pueden realizar ejercicios laterales, frontales o de tijera, te