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Escalera de agilidad para realizar ejercicios de entrenamiento para deportistas y mejorar agilidad, velocidad y coordinación. Con 6 metros de longitud y peldaños ajustables de gran visibilidad.
Extralarga 6m
Peldaños planos, flexibles y ajustables
Funda para guardarla y transportarla
Se puede unir a otra escalera en longitud
Su longitud permite realizar rutinas de entrenamiento más exigentes e intensivas.
La escalera de agilidad tiene dos correas de nylon en color negro con 6 metros de longitud y en ella se distribuyen 10 peldaños de plástico en color amarillo, planos y flexibles para poder ajustarlos, juntarlos o separarlos y asó conseguir que los listones queden a distinta distancia y tener diferentes posibilidades de entrenamiento. Gracias a que los listones son planos y flexibles se adhieren a la perfección al suelo y quedan casi sin relieve, por lo que no molestan en los movimientos de los pies al entrenar.
Las correas disponen de unos clips en los extremos, con los que podrás unirla a otra escalera igual y así poder duplicar su longitud y hacer una escalera más larga para aumentar la intensidad del ejercicio y poder hacer ejercicios más largos o con más jugadores a la vez.
Incluye una bolsa de transportes con la que poder guardar la escalera cuando no la vas a utilizar y al ser tan ligera y compacta poder llevarla a los entrenamientos de forma práctica y utilizarla tanto en interior como en exterior.
La escalera de coordinación resulta muy beneficiosa para entrenamientos globales de gran cantidad de deportes colectivos, de raqueta o individuales. Permite trabajar la coordinación, el equilibrio, la fuerza, la velocidad, la agilidad… y se pueden realizar ejercicios que simulan los movimientos y requerimientos físicos del fútbol y otros deportes. Si además la unes a otros materiales de entrenamiento, podrás realizar circuitos con los que conseguir mayor variedad de ejercicios y así lograr grandes resultados y avances en el entrenamiento deportivo.
Agilidad: Capacidad de cambiar de dirección o movimiento de forma rápida y efectiva.
Equilibrio: Capacidad para mantener la postura corporal en la posición marcada y realizar movimientos evitando caer.
Velocidad: Capacidad para desplazarse o reaccionar en el menor tiempo posible.
Fuerza: Capacidad de los músculos para soportar o ejercer presión sobre una carga.
Coordinación: Capacidad de controlar los movimientos del cuerpo en compensación con los distintos sentidos.
Si estás empezando a entrenar con la escalera y no conoces bien los ejercicios establece unos patrones de los ejercicios más fáciles y empieza con entre 2 y 4 movimientos. Cuando ya controles esos patrones, continua añadiendo nuevos ejercicios y así progresivamente.
Busca una escalera que permita adaptar la distancia entre peldaños, el hecho de que se puedan juntar o separar te ayudará a hacer ejercicios con mayor o menos intensidad y a hacer distintos ejercicios en función de tu evolución y resultados.
Si vas a hacer entrenamientos con equipos o más de un jugador, es recomendable tener varias escaleras para así poder trabajar por grupos según su condición física, el ejercicio a realizar o las aptitudes que quieras que trabajen.
Una mayor velocidad no siempre va unidad a más agilidad o coordinación. Cada ejercicios trabaja una o varias aptitudes sin tener por qué estar siempre relacionadas. Los resultados van en función de cada individuo, su condición física y su evolución.
Los ejercicios laterales o frontales que se pueden hacer con la escalera permiten gran variedad de movimientos, por lo que depende de cada uno ajustar su intensidad y variedad a los resultados que quiera conseguir.
Longitud: 6 m
Ancho escalera: 41 cm
Correas de tela de nylon
10 Peldaños de plástico ajustables
Color: amarillo
Funda de transporte