Set 10 Conos 23cm Numerados Zastor Flut-10N

Set 10 Conos 23cm Numerados Zastor Flut-10N para realizar ejercicios de entrenamiento, velocidad y agilidad. Añade ahora este juego de diez conos a tu material de entrenamiento para mejorar tu rendimiento.

• Perfectos para el entrenamiento y la coordinación
• Pack 10 unidades
• PVC semirrígido: muy resistenteS y ligeros

Los conos numerados sirven para diseñar circuitos de entrenamiento. Con ellos podrás mejorar la musculatura de las extremidades inferiores y la zona media del cuerpo, así como la coordinación y el equilibrio. Además, una disposición correcta de los conos numerados Zastor Flut-10N permite moverse en los tres planos del movimiento, reforzando la agilidad en carrera hacia adelante y hacia atrás, lateralmente y en rotación. De esa forma el ejercicio deja de ser monótono y activa también importantes zonas del cerebro del deportista.

El movimiento en diferentes ejes y sentidos también proporciona un mayor control del cuerpo con más fuerza y precisión. De esta forma es importante combinar los cambios de dirección, posición, y velocidad, por ejemplo a través del entrenamiento en circuitos con formas predefinidas. Uno de los circuitos más habituales puede ser el ejercicio de movimiento en H.

Colocación de los conos numerados:

Coloca 6 conos formando una letra H.

El cono n.1 fomará la línea de salida. Los conos 1, 2 y 4 se colocan en uno de los lados largos de la H que hemos diseñado. Los conos 6, 3 y 5 en el otro lado largo, frente a los anteriores. Los conos 2 y 3 forman el lado corto de la H.

El cono 2 se sitúa a 4.5m del cono 1, y el cono 3 a la derecha del cono 2, también a 4.5m de distancia.

Para desarrollar este ejercicio se realizan carreras rápidas (sprints) entre los conos: del 1 al 4, luego corre hacia atrás desde el número 4 hasta el segundo, y después sprinta en carrera lateral desde el 2 hasta el 3.

A continuación se avanza desde el 3 hasta el número 6; y luego hacia atrás del 6 al 3. Nueva carrera lateral del 3 al 2, y desde ahí y hacia atrás hasta regresar al cono número 1.

También es posible la disposición de los conos para movimiento siguiendo otras formas en E, A, S.

Ficha técnica de los conos con números Zastor Flut-10N

Juego de 10 unidades
Numerados del 1 al 10, en negro
Color amarillo de alta visibilidad
Composición: PVC semirrígido
Dimensiones aprox.: 23cm alto x Ø17cm
Peso aprox: 108g

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